«Синдром Снежаны»

Случай Снежаны Павлович из Белграда, который врачи назвали «синдромом Снежаны», произошёл в 2010 году. Cнежана попала в психиатрическую клинику после того, как её заметка в соцсети не вызвала интереса среди друзей. Поведение пациентки врачи объяснили как стресс от неудовлетворённости социальной потребности человека в современном мире. 

Социальные сети — простой способ получить признание: лайки на фотографиях или постах позволяют человеку убедиться в своей важности и одобрении другими. Синдром Снежаны может возникать, если человек не получает в реальной жизни признания, любви, заботы, не может найти друзей, общий язык с родными и близкими, на работе — с коллегами, в школе — с учителями и одноклассниками. Не способен развить свои увлечения и пытается заполнить это через социальные сети. 

«Синдром Снежаны» не является болезнью, это термин, который используется для описания зависимости от социальных сетей и болезненной реакции на неудачи в них. Следует отслеживать своё психоэмоциональное состояние и поведение своих близких, чтобы зависимость не переросла в болезнь

Некоторые признаки, которые могут указывать на синдром:

- потеря контроля над временем в соцсетях;

- присутствие «синдрома отмены» — то есть, раздражительность, тревога или уныние, когда нет доступа к социальным сетям;

- пренебрежение реальными отношениями и обязанностями — откладывание важных дел и живого общения ради времени онлайн.

Если есть признаки синдрома Снежаны, рекомендуется:

- признать проблему и начать действовать. Цель — не в полном отказе от социальных сетей, а в возвращении контроля над ними.

- переключиться на общение в реальной жизни. Даже своеобразный внешний контроль со стороны друзей или родных может помочь человеку справиться.

- относиться к «лайкам» с иронией — фотографии или видео, которые человек выложил, могут содержать не всегда только положительного комментарии.

Наполняйте свою жизнь живым общением, яркими и интересными событиями, заботой о других. И тогда жизнь в соцсетях не будет поглощать вашуреальную жизнь и быть важным критерием вашей самооценки.

Материал подготовила Аносова Л.Н., педагог-психолог ОЦДиК