Сепарация от родителей

Сепарация детей от родителей – это процесс, при котором дети начинают развивать свою независимость от родителей и постепенно «отрываются» от них, для того чтобы стать самостоятельными личностями. Сепарация должна протекать плавно, начиная с самого рождения, а полностью закончится к 20 годам.

Несмотря на то, что этот процесс необходим, многие родители и дети встречаются с трудностями. Дети стремятся к самостоятельности, начинают строить собственную семью, все меньше внимания уделяют мамам и папам. Родители переживают, что дети хотят как можно скорее покинуть отчий дом и часто игнорируют их наставления. Преодоление трудностей с сепарацией может быть сложным, но важным шагом для развития здоровых отношений. Вот несколько советов, которые могут помочь в этом процессе:

1. Честный диалог. Говорите с детьми открыто и честно об их и своих чувствах и опасениях. Обменивайтесь своими мыслями и переживаниями. Нередко случается, что самая главная преграда к здоровой сепарации – это отсутствие честного диалога между родителями и детьми. В разговоре проявляйте поддержку и понимание, помните, что правильная сепарация – это когда ребенок хочет стать независимым, а не наоборот, – проявляет излишнюю зависимость от мнения родителя.

2. Границы. Важно устанавливать здоровые границы в детско-родительских отношениях. Обе стороны должны понимать, что каждая из них имеет свое пространство, право на личное время, интересы и занятия. 

Пример из практики психолога. В ходе работы психолога выяснилось, что мама подростка проверяет вещи ребенка на предмет их стирки, перекладывает вещи по своему усмотрению; при ремонте, не послушав ребенка, выбрала обои для комнаты ребенка, которые ему не нравились. Это явное несоблюдение личных границ со стороны родителя. Однако, ребенок не входит в комнату к родителям бе стука, не берет вещи без спроса, т.е. границы работают только в одну сторону, хотя уважение личных границ должно быть взаимным. 

3. Поощрение независимости. Любой правомерный порыв ребенка к самостоятельности и независимости необходимо поощрять. Это поможет развивать уверенность в себе, ответственность. Для каждого возраста свои решения:

Уже в дошкольном возрасте ребенок решает кого приглашать на день рождения, в младшем школьном может выбирать дополнительные кружки и секции, а подростковый - время для постоянного самостоятельного выбора.

По проблеме сепарации родителям может помочь следующая литература:

• В. Аверкиева «Свой путь. Дневник сепарации с родителями”
• Л. Эшнер «Когда родители любят слишком сильно”
• Л. Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей»
• Д. Нойброннер «Понимать детей. Путеводитель по теории привязанности”
• С. Шталь «Ребенок в тебе должен обрести дом»

Материал подготовлен педагогом-психологом ОЦДиК
Карпузовой Л.В.