Некоторые способы преодоления интернет-зависимости у детей
В современном мире подростки, как и взрослые, проводят достаточно много времени в интернете. Иногда даже больше, чем в реальной жизни. Многие, наверное, уже привыкли обновлять ленту новостей, читать сообщения в соцсетях или смотреть смешные видео. Это реалии нашего мира, без этого никуда. Но если взрослые могут в большей степени контролировать свое пребывание в сети, подросткам это дается тяжелее. Детям необходимо ограничение пребывания в интернете, иначе разовьется интернет- зависимость.
Интернет-зависимость – это навязчивое стремление использовать Интернет и избыточное пользование им. Эта зависимость по своей сути сильно схожа с любой другой зависимостью (никотиновой, алкогольной или игровой). Она приводит к потере контроля над собой, утрате критического мышления, в результате чего человек становится неактивным и депрессивным. Что уж тут говорить о подростках!
Вы наверняка замечали, как умело маленькие дети пользуются интернетом. Причем некоторые уже в 4-5 лет имеют свои планшеты и телефоны. Родители пытаются отвлечь своего ребенка, чтобы он не мешал им заниматься своими делами, но такими действиями родители как раз самостоятельно и закладывают первые кирпичики в формировании этой пагубной зависимости.
Признаки интернет-зависимости у подростка:
- большую часть своего свободного времени ребенок сидит в интернете
- наблюдается нарушение сна и аппетита
- невозможность зайти в сеть вызывает страх
- снижается успеваемость в учебе
- ребенок становится замкнутым, не гуляет, мало общается со сверстниками
Что же делать, чтобы не формировать у ребенка интернет-зависимость?
Для начала следует как можно позже познакомить ребенка с интернетом. Позвольте своему ребенку насладиться детством. В раннем возрасте он должен гулять на улице и играть в развивающие игры, например шашки или домино, динамичные игры с мячом и для развития мелкой моторики.
Когда будете знакомить ребенка с интернетом, расскажите ему о том, что в нем есть полезного, а что – вредного, приведите примеры. Расскажите на какие сайты следует заходить, а какие опасны и запрещены. Посетите вместе с ребенком развивающие странички в интернете.
Не запрещайте пользование сетью. Лучше установите границы времени нахождения в интернете. Вам будет проще контролировать, а ребенок не будет перегружаться от информации в интернете.
Следите за тем, чем интересуется ребенок в интернете. Подсказывайте или направляйте в случае необходимости. Добавьтесь к нему в друзья (если у него есть личная страничка в социальных сетях) и активно лайкайте и пишите комментарии на его посты, фото и т.п. Он оценит, что вы на одной волне и перестанет скрывать свои действия.
Если ребенок маленький или плохо осознает границы обозначенного времени, лучше ограничить пребывание в сети, например, установив «Родительский контроль». Однако, это скорее крайняя мера.
Показывайте сами пример для своего ребенка. Отложите свои гаджеты, забудьте на время о социальных сетях. Предложите ребенку провести время вместе, сходите погулять в парк, на пикник, покататься на велосипедах или просто прогуляться.
Будьте бдительными родителями! Не пускайте ситуацию на самотек, если заметили первые признаки зависимости. Приходите на консультацию
к психологу, где вместе вы сможете разобрать ситуацию и помочь ребенку.
Материал подготовил педагог-психолог ОЦДиК
Погодин Валерий Викторович