Куда уходит энергия каждой мамы

Как часто мы задумываемся о том, достаточно ли мы любим своих детей, а много ли мы времени уделяем нашим детям.  В суете современной жизни, в погоне за временем, нам кажется, что мы «не долюбили», но это совсем не так. Любовь к детям проявляется не только в физическом контакте, мамы могут выразить ее в приготовлении завтрака по утрам, приготовить утром одежду в школу, вечером собрать всю семью на ужин. Жизнь мамы наполнена хлопотами и заботами.  Задаваясь такими важными вопросами, каждая мама испытывает чувство вины, которая забирает очень много энергии. Итак, рассмотрим несколько причин «пожирателей» наших ресурсов:

Первым, и очень отрицательным фактором является— чувство вины. Когда чувствуем себя виноватыми, то думаем так: «мало сделала, надо было иначе поступить». А также хочется извиняться или исправлять ошибки.

Вторым, не маловажным фактором, является подавление злости, характеризующееся таким состоянием, как бессилие, апатия. Порой кажется, что ничего нельзя изменить. Нет сил ни на что. Поэтому происходят срывы, состояние аффекта и всплески ярости.

Третьим аспектом служит невротическая тревога. Сложно не заметить постоянную тревогу, беспокойство, напряжение. Когда порой невозможно расслабиться, возникают проблемы с засыпанием. Тяжело доверить ребенка другим людям. Трудно принимать решения, делать выбор.

Четвертый «пожиратель» наших ресурсов — это психотравма. В эти моменты мы испытываем слишком яркие чувства в ответ на поступки и поведение детей. Когда головой все понимаете, но все равно злитесь, обижаетесь, приходите в ярость, затаиваете обиду. Чаще всего причиной такого состояния служат не прожитые эмоции детства.

И, наконец, пятый аспект — это слабые границы. Трудно отказать другим, даже если устали и нуждаетесь в отдыхе. Вас легко переубедить. Вам сложно установить правила, дети будто их не слышат.

Если вы нашли и определили все эти аспекты в своей жизни, вам стоит задуматься и спросить себя: «Как я хочу, чтобы было?», «Что я могу сделать прямо сейчас для себя». Проанализируйте каждую утечку энергии на предмет вторичной выгоды. Заведите привычку радоваться даже самым маленьким достижениям. Каждый вечер продумывайте три момента, за которые вы благодарны и которые делают вас чуточку увереннее и счастливее и тогда ваша жизнь наполнится энергией положительных эмоций и здоровьем.

Материал подготовила педагог-психолог структурного подразделения в городе Гусеве Могилевиц Н.В.