Как понять родителям, что думает и чувствует ребёнок

Понимание родителями того, что думает и чувствует их ребёнок, является основой крепких и доверительных отношений в семье. Это процесс, требующий времени, терпения и большого желания быть вовлечённым в жизнь своего ребёнка. Рассмотрим основные подходы и техники, которые помогут родителям лучше понять своих детей.

·      Создание доверительной атмосферы

Первый шаг к пониманию ребёнка — создание среды доверия и открытости. Дети более склонны делиться своими мыслями и чувствами, если они чувствуют себя в безопасности и уверенности в том, что родители их выслушают и поймут без осуждения.

·      Уважение к мнению ребёнка

Даже если мнение ребенка кажется наивным или неинформированным, крайне важно показать ему, что его точка зрения ценна. Таким образом мы формируем уважение к его мнению и уверенность в том, что он может высказываться открыто.

·      Практика полного внимания

Активное слушание требует полной вовлеченности в процесс общения. Это значит отложить телефон, закрыть ноутбук и действительно слушать, что говорит ребенок, внимательно следя за его жестами и мимикой.

·      Задавание уточняющих вопросов

Чтобы убедиться в правильности понимания, задавайте ребенку вопросы, которые проясняют то, о чем он думает: «Можешь рассказать больше об этом?» или «Как ты в этот момент себя почувствовал?». Это поможет установить более глубокий контакт и понимание.

·      Наблюдение за невербальной коммуникацией

Многое из того, что думает и чувствует ребёнок, может быть выражено невербально. Его жесты, мимика, тон голоса — всё это индикаторы внутреннего состояния, которые важно научиться «читать».

·      Рисунки и игры

Дети чаще выражают свои эмоции и мысли через рисунки и игры. Обратите внимание на темы, которые ребёнок выбирает для своих игр, и на то, что он рисует. Это может многое рассказать о его внутреннем мире.

·      Обозначение эмоций

Научите ребенка распознавать и называть свои эмоции. Объясните, что такое радость, грусть, разочарование, гнев и другие чувства. Это поможет ему лучше себя понять и управлять своими эмоциональными состояниями.

·      Практика эмпатии

Показывайте ребенку, что вы понимаете его чувства: «Я вижу, что ты сейчас расстроен, и это нормально». Эмпатия делает коммуникацию более проникновенной и искренней.

·      Обращение к профессиональной помощи

Если вам кажется, что ребенок замкнулся в себе или у него есть проблемы, которые вы не можете решить самостоятельно, обратитесь за профессиональной помощью. Психолог поможет разобраться в ситуации и найти подходящие методы для решения проблем.

·      Участие в группах поддержки для родителей

Иногда полезно общаться с другими родителями, сталкивающимися с похожими трудностями. Такие группы могут стать источником ценных советов и поддержки.

·      Учет возрастных особенностей

В возрасте 3–7 лет дети активно развивают словарный запас и познавательные функции. Они много говорят, открыто выражают свои чувства и нуждаются в простом и понятном объяснении мира вокруг них. Родителям важно быть терпеливыми слушателями и хорошими рассказчиками.

В возрасте 8–12 лет дети начинают формировать собственные убеждения и более сложные социальные связи. Важно поддерживать их самостоятельность и уважать их новые интересы. Здесь особенно важно вовремя заметить изменения в поведении и реагировать с пониманием.

13–18 лет — это время поиска идентичности и самоопределения. Подростки склонны к критике и переживаниям. Родителям стоит пытаться удерживать баланс между свободой и поддержкой, стараясь не навязываться, но всегда быть готовыми к разговору.

·      Практика внимания и заботы о себе

Поддержание своего психического здоровья позволяет родителям быть более восприимчивыми и чуткими к потребностям детей. Практика техник управления стрессом поможет в этом. 

Важно помнить, что родители не могут всегда быть идеальными. Не забывайте уделять время себе и своим потребностям — счастливый и довольный жизнью родитель легче найдет общий язык с ребёнком.

Материал подготовила С. Г. Якунина, педагог-психолог ОЦДиК