Депрессия: что это и как с ней справляться?

Детство должно улыбаться,
Счастьем искриться в глазах
В сердце теплом вспоминаться,
А не слезой на глазах!

Что такое депрессия? (от лат. Deprimo – «давить», «подавить») – это психическое расстройство, характеризующееся депрессивной триадой:

Снижением настроения
Утратой способности переживать радость
Нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т.д.) и двигательной заторможенностью.

Точные причины возникновения депрессии неизвестны, вероятно, тут решающими являются несколько факторов — наследственные, физиологические, психологические, социальные. Чаще всего детские депрессии проявляются после эмоциональных потрясений — потери родителей, других родственников, смерти любимого домашнего питомца, ссоры с друзьями, после психологического давления.

Депрессия чаще возникает у детей, лишенных родительского внимания. На детей младшего возраста негативное влияние может оказать отделение от матери и семьи и помещения в детский сад, для детей старше 5 лет — скандалы в семье, развод родителей. С 7 лет важнейшими факторами депрессии становятся школьные проблемы — смена класса, плохое отношение учителя, ссоры с одноклассниками.

У дошкольников чаще всего наблюдается расстройства двигательной активности, изменения в здоровье — частые головные боли, расстройство желудка, а также стремление к одиночеству, печаль, недостаток энергии, страхи темноты, одиночества, приступы плача. У младших школьников может проявиться замкнутостью, робостью, неуверенностью в себе, потерей интереса к занятиям, играм, чувством тоски, скуки, желанием плакать. Чем ближе к отрочеству, тем более выражены симптомы раздражительности, снижения настроения и грусть.

Причины депрессии у детей могут быть комплексными, то есть проявляться нарушением здоровья, отношений в семье, различными биохимическими изменениями в организме, физическим или сексуальным насилием. Существуют также сезонные депрессии, связанные с чувствительностью организма к изменениям климатических условий. Чаще подвержены депрессии дети, чьи родители страдают депрессией, алкоголизмом, в то время, как в семьях со здоровыми отношениями и климатом, дети чаще всего самостоятельно решают возникающие психологические проблемы.

Признаки депрессии у младших школьников

Депрессия у детей — это одно из психических и эмоциональных расстройств, проявляющееся в поведенческих изменениях. Депрессия в детском возрасте отличается от депрессии у взрослых людей. Если ребенок печален или раздражителен, это не обязательно означает наличие у него депрессивного состояния. Но если симптомы депрессии у детей становятся устойчивыми и разрушительно влияют на социальную активность ребенка, то это может указывать на то, что у ребенка депрессия. Поведение ребенка может стать неконтролируемым, он конфликтует с окружающими, пропускает школу, что приводит к снижению успеваемости. Негативные симптомы имеют тенденцию накапливаться, дети постоянно плачут, им не хватает родительской любви и тепла. При тяжелой форме депрессии могут появляться галлюцинации, иллюзии. Обычно детская депрессия длится от 1 месяца до года, бывает и дольше.

Симптомы детской депрессии отличаются от симптомов депрессии у взрослых. К первичным симптомам депрессии у детей относятся: иррациональные страхи, печаль, чувство беспомощности, резкие перепады настроения. Часто проявляются элементы нестандартного поведения — резкое беспричинное нежелание играть в любимые игры, наблюдаются неоправданно агрессивные реакции, дети становятся непокорными и раздражительными, им «все не нравится». Тревожность у страдающих депрессией наиболее сильно проявляются в вечернее и ночное время. Также могут проявляться нарушения сна (бессонница, сонливость, ночные кошмары), нарушения аппетита, уменьшение социальной активности, чувство постоянной усталости, стремление к самоизоляции, низкая самооценка, проблемы с памятью и концентрацией внимания, появление мыслей о смерти, суициде.

Депрессия у детей чаще всего маскируется под тревожностью, снижением успеваемости в школе, нарушениями общения со сверстниками, апатичность. Соматические симптомы - жалобы на нездоровье, на различные боли, которые не лечатся медикаментозно. Могут наблюдаться панические и невротические расстройства — учащенное сердцебиение, головокружения, тошнота, озноб, часто сопровождающиеся страхом смерти. Подобные недомогания могут быть как разнообразными, резко сменяющими друг друга, так и монотонными с одной жалобой.

Поэтому очень важно внимательно и чутко относиться к душевному состоянию ребенка, спокойно говорить с ним о том, что его беспокоит, разговаривать откровенно, не кричать и не давить на него. Безусловная родительская любовь служит фундаментом здоровой психики ребенка. Риск возникновения депрессии можно снизить, если воспитывать ребенка в семье со спокойной психологической ситуацией, где отношения уравновешенные и добрые. Ребенок будет лучше себя чувствовать среди людей, понимающих и принимающих его таким, какой он есть. Если подавленное состояние затягивается дольше, чем на 3 недели, стоит обратиться к специалистам.

Признаки депрессии у подростков

Депрессия у подростков — это психическое расстройство, основными признаками которого является потеря интереса к жизни, отсутствие желания общаться со своими сверстниками, наличие необоснованного чувства вины, тотальный пессимизм и потеря веры в успешное будущее.

Подростковая депрессия — сложное, коварное и опасное явление. Коварное потому, что трудно распознается, так как, подростки умело ее скрывают и в начальной стадии подросток ведет себя как обычно, никаких внешних признаков депрессии не наблюдается, но внимательные родители способны увидеть изменения. Опасное потому, что может привести к непоправимым последствиям.

Причинами депрессии у подростка могут стать:
× пережитая стрессовая ситуация (потеря близкого человека, сниженная самооценка, неудовлетворенность подростка своим социальным положением в коллективе);
× жестокое отношение со стороны сверстников и родителей, которые проявляют к подростку психологическое и физическое насилие;
× индивидуальные особенности личности ребенка;
× гормональные нарушения;
× продолжительный прием лекарственных препаратов, употребление наркотических средств, спиртных напитков, увлеченность азартными играми;
× последствия черепно-мозговой травмы, заболевания головного мозга.

Симптомы подростковой депрессии

замкнутость
пессимизм
отсутствие положительных эмоций
эмоциональная нестабильность
раздражительность
отсутствие друзей и любого желания общаться со сверстниками
заторможенность мышления
безразличие по отношению к близким людям
наличие суицидальных мыслей или попытка совершить самоубийство

Стадии развития депрессивного состояния у детей подросткового возраста:

1 стадия — появляется раздражительность, нарушается сон, подросток показывает прямой протест, отказывается выполнять указания родителей или свои прямые обязанности;

2 стадия — возникает замкнутость, отсутствие желания общаться с окружающим миром, родителями, сверстниками, большая часть времени проводится в стенах своей комнаты;

3 стадия — наблюдается ухудшение психического здоровья, у подростка появляются первые суицидальные мысли, которые могут быть реализованы в действительности, подавленное состояние меняется на резкий эмоциональный всплеск в виде агрессии;

4 стадия — развиваются вторичные психические расстройства, присоединяются неврозы, которые могут проявляться в виде непроизвольного подергивания отдельных частей тела, выполнения одних и тех же самых действий-ритуалов, ходьбы по заданному маршруту (при этом практически полностью отсутствуют психоэмоциональные реакции на раздражители окружающего мира). Пессимизм и плаксивость — это признак прогрессирования депрессии у подростков.

Как помочь подростку?

Ежедневно проявлять к ребенку любовь. Важно быть чутким и внимательным по отношению к ребёнку - создайте дома среду, наполненную теплом, положительным интересом и участием взрослых членов семьи к детям. Демонстрируйте любовь, интерес и понимание по отношению к ребенку.
Не используйте ни каких форм насилия над личностью ребенка. Не используйте метод угроз и запугивания детей в решении домашних проблем. Не опускайтесь до взаимных оскорблений и резких обвинений в адрес друг друга и детей. Помните, что психологическое насилие (т.е. унижение чувства собственного достоинства, словесные оскорбления, грубость по отношению к детям) способно глубоко ранить ребёнка.
Ведите здоровый и активный образ жизни, не подавляя инициативы ребенка, направляя его энергию в позитивное русло, сосредоточив его внимание и физическую энергию на каком-либо увлечении, хобби. Не допускайте переутомлений.

Педагог-психолог ОЦДиК С.С. Иващенко