Аутоагрессия у подростков: понимание, поддержка и пути решения

Аутоагрессия у подростков — это серьезная проблема, требующая внимания и понимания. Это явление может проявляться в различных формах, таких как самоповреждение, агрессивное поведение по отношению к себе или даже негативные мысли о себе. Важно понимать, что аутоагрессия — это не просто «проблема» или «плохое поведение», а сигнал о том, что подросток испытывает глубокие эмоциональные страдания. В этой статье я хочу разъяснить, что такое аутоагрессия, как родителям вести себя в таких ситуациях и на что это может повлиять.

Что такое аутоагрессия?

Аутоагрессия — это форма самовыражения, которая может возникать у подростков в ответ на стресс, тревогу, депрессию или другие эмоциональные трудности. Подростки могут использовать самоповреждение как способ справиться с внутренней болью, выразить свои чувства или привлечь внимание к своим страданиям. Это может быть связано с низкой самооценкой, чувством безысходности или отсутствием навыков управления эмоциями.

Как себя вести родителям?

1. Важно создать безопасное пространство, где подросток сможет открыто говорить о своих чувствах. Слушайте его без осуждения и критики. Дайте понять, что вы готовы поддержать его в трудные времена.

2. Если вы заметили признаки аутоагрессии, не закрывайте на это глаза. Обсудите это с подростком, проявляя заботу и интерес. Скажите, что вас беспокоит его поведение, и вы хотите помочь.

3. Вместо того чтобы указывать на «плохое» поведение, сосредоточьтесь на том, что стоит за этим. Спросите, что он чувствует, и помогите ему разобраться в своих эмоциях.

4. Помогите подростку развивать навыки, которые помогут ему справляться с негативными эмоциями. Это могут быть техники релаксации, ведение дневника, занятия спортом или творчество.

5. Если аутоагрессия становится серьезной проблемой, не стесняйтесь обратиться к психологу или психотерапевту. Профессиональная помощь может быть необходима для работы с глубокими эмоциональными проблемами.

На что это влияет?

Аутоагрессия может иметь серьезные последствия как для самого подростка, так и для его окружения:

• Подростки, страдающие от аутоагрессии, могут испытывать повышенный уровень тревожности, депрессии и чувства одиночества.

• Аутоагрессия может повлиять на отношения с друзьями и семьей. Подросток может изолироваться от окружающих, что усугубляет его состояние.

• Самоповреждение может привести к физическим травмам и долгосрочным последствиям для здоровья.

• Если не обратиться за помощью, аутоагрессия может привести к более серьезным проблемам в будущем, включая риск суицида.

Родители играют ключевую роль в поддержке своих детей в этот трудный период. Создание открытого и поддерживающего пространства, обучение навыкам управления эмоциями и обращение за профессиональной помощью могут значительно улучшить ситуацию. 

Материал подготовила Гераськина И.В., педагог – психолог ОЦДиК